腰椎骨质增生是一种多发病、常见病，此病以往是中老年人的常见病症，而现今因生活或工作的各种原因也开始蔓延到了年轻人的身上，你是否感到腰部酸、麻、胀痛？，时重时轻，病程长，长久不愈，越来越重？腰椎骨质增生怎样预防治疗比较好呢？（本文由王九正微信：wjz3992整理，欢迎转载） 1. 骨质增生的预防要注意避免长期剧烈运动、及时治疗关节损伤、适当进行体育锻炼、控制体重等。2、平时要保持良好的坐姿。长期坐位工作与学习者， 应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠， 减轻腰部负担。3、选择良好的睡床。睡硬床或半硬床， 有利于预防产后骨质增生。不主张睡软钢丝床。4、避免腰部受伤、受寒。腰部受伤、受寒会直接诱发腰部疼痛，平常注意保暖总是好的。 对于骨质增生必须及时采取有效措施进行治疗，延误病情或者用不当方法治疗，都会对患者的身体造成很大伤害。目前常见的骨质增生治疗方法有以下几种：1、中医治疗：中医膏药疗法外贴王九正贴直接针对病症用药，通过药物的强力渗透作用而发挥疗效。2、饮食治疗：多吃富含骨胶原、维生素和生物类黄酮的食物，如鱼肚、芒果、木瓜、甜瓜、葡萄等，帮助骨质增生的复原。3、西药治疗：西医对骨质增生尚未有根治方法，只能进行对症处理，如疼痛时服一些解热镇痛的药;麻木者选用B族维生素类药物;关节肿胀有积液者给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。 4、手术治疗：当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。腰椎骨质增生这个问题不可忽视，如果感受疼痛比较明显的话一定要及时的进行治疗，关注王九正健康微信：wjz3992，祝大家早日摆脱腰椎疼痛烦恼！